Bisiklet sürmek yan yağları eritir mi? Unutmayın ki bisiklete binerek yağ yakmak, vücut yağını kaybetmekle aynı şey değildir. Jumbo-Visma Takımı’ndan beslenme uzmanı A. Jeukendrup şöyle açıklıyor: “Çok fazla yağ yakabilirsiniz ve yine de kilo veremeyebilir, hatta kilo alabilirsiniz.” Bisiklet sürmek hangi bölgedeki yağları yakar? Hızlı bir şekilde bisiklete binip egzersiz bisikleti üzerinde terleyerek, özellikle bacaklarınızda ve kalçalarınızda biriken yağ olmak üzere tüm vücut yağlarınızı yakabilirsiniz. Kas yapmak istiyorsanız, haftada 3-4 gün, günde 20-25 dakika veya her seferinde 30-40 dakika düzenli olarak bisiklete binin. Bisiklet hangi bölgeyi zayıflatır? Bisiklet sürmek; Ön kol, omuz, sırt ve karın kaslarını güçlendirmede de etkilidir. Bu…
Yorum Bırak